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IROTEC アイロテック ダンベル 合計60kg、EZバー トレーニング/エクササイズ 世界的に有名な

2020年4月に購入し、1年間ほど使用しました。不要のため出品します。セット内容EZバー(6.4kg)×1本スクリューダンベルシャフト2.5kg×2本1.25kgプレート×4枚2.5kgプレート×4枚5kgプレート×8枚プレー止め×2個※滑り止めとして、ダンベルシャフトの持ち手に　テーピングを巻いていました。　新品のテーピングに巻きなおしています。トレーニングを始めると片手20kgは物足りなくなるので、30kgまで幅広くするのがおすすめです。群馬県太田市まで取りに来ていただける場合、17,000円まで値下げします。その際には必ずコメントください。コメントがない場合は対応できません。種類···ダンベル商品の情報スポーツ・レジャー>トレーニング/エクササイズ>トレーニング用品商品の状態:やや傷や汚れあり

ラバーダンベル 60KG 片手30KG×2個セット /IROTEC（アイロテック）-スーパースポーツカンパニー/IROTEC（アイロテック）

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IROTEC（アイロテック） ラバー ダンベル 60KG セット （片手30kg×2個）/ 筋トレ ベンチプレス 筋力 トレーニング ダンベル アレー

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【IROTEC(アイロテック)】アイアン ダンベル60KGセット（片手30kg×2個) 【スチールダンベル】筋トレ ベンチプレス 鉄アレー 鉄アレイ 可変式 トレーニング器具

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アイアンバーベル60KGセット/IROTEC（アイロテック）-スーパースポーツカンパニー/IROTEC（アイロテック）

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楽天市場】【18日は市場の日でPアップ】 IROTEC（アイロテック）ラバー

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1年間使用レビュー】IROTEC（アイロテック）ラバーダンベル60KGセット

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全国総量無料で IROTEC アイロテック ダンベル 合計60kg、EZバー

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IROTEC（アイロテック）アイアン バーベル ダンベル 100KG セット/ベンチプレス 筋トレ トレーニング器具

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15日はPアップDAY] Wシャフト IROTEC(アイロテック)レギュラー Wバー

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ラバーダンベル 60KG 片手30KG×2個セット /IROTEC（アイロテック

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見てて疲れるし、つまらなすぎる。 - by , 2023/06/07
1.0/ 5stars
新たなシーズン、少しはましかと、、、いや、予定通り。見てて疲れるし。いつも思うんだが、は？なぜそうなる？こうなるだろう、だからやってはいけない、をやる。現実では誰もが選択しない行動をさせる、ありえなすぎるからつまらない。ほんとこのシリーズは●●の一つ覚えのくりかえし。つまらない。
ほんま最後まで見ぃ - by , 2023/06/07
5.0/ 5stars
本家もフィアーも見てる人は必ず最終話まで見て欲しい。全てが繋がっていく感じ、最高です。
面白かった - by , 2023/06/07
4.0/ 5stars
シーズン1も後半から面白くなってきたのですが、シーズン2も序盤は展開がゆっくりだし、色々つっこみ所もありつつ、やっぱり後半は面白かったです。ラストは「？」と思いましたが、ネタバレサイトに解説がありました。各々のその後が気になるところですが、他のシリーズでその後が出てきてくれるといいなぁと思います。
言われてるほど悪くない - by , 2023/06/06
4.0/ 5stars
レビューで本編に比べて酷評されてたけど、言われるほど悪くないです。結構面白い。けど、オバハン腹立つ。超自己中のアメリカ女(笑)
時間の無駄 - by , 2023/06/06
1.0/ 5stars
他の「見続ければ…」ってレビューを参考にシーズン２までみたけどず～っと胸糞が続くしかも殆ど人間関係で、ゾンビは２～３割程度特に女性陣が頭の悪い人物が多く娘きっかけで自体が悪化したりワガママで自己中の母親や暴力的な息子サイコパスな爺や、ロボットの様なＹＥＳマンの正義面した父親まるでウォーキングデッドのシーズン６～観てるようウォーキングデッドの完全下位互換なので観ても気分悪くなるだけです人物関係も、妻が二人(元妻)居たり異母兄弟が複数人で「誰が誰と血縁？」と終始頭に？が浮かぶ物語
超簡単、誰にでもお勧めできるウォーキング法 - by , 2023/06/05
5.0/ 5stars
本書を読んで初めてインターバル速歩なるものを知った。医学部では治療や診断のことはよく学ぶけれど、予防のことはあまり教わらない。インターバル速歩は、どちらかと言えば予防（と少しの治療）に力点が置かれた方法論である。その具体的なやり方については本書を読んでいただきたいが、非常にシンプルで簡単、かつ誰でも気負わずに実行できるウォーキング法なのが嬉しい。それに有効性のエビデンスも十分にあるように感じられるので、今すぐ実行し始めようという意欲も高まってくる。以前読んだ、との相性も良いので、両者を組み合わせるのもありだと思う。ちなみに、2022年12月のNature Medicine誌に”Association of wearable device-measured vigorous intermittent lifestyle physical activity with mortality”という論文が掲載され、たった1〜2分程度のごく短時間の激しい運動が死亡リスクを大幅に低下させることが実証された。これを読んだ時にすぐに思い浮かんだのが、このインターバル速歩であった。早速、自分もインターバル速歩を日々の生活に取り入れようとし始めている。尚、タイトルに「科学」とあるように、本書の全体をきちんと理解しようと思うと、結構、大変である。殊更に基礎知識を要求されるというわけではないが、そこは流石にブルーバックス。生理学に親しんだ者でなければ、深く理解するのはなかなか難しいように思われた。自分は学生時代に生理学を学びはしたものの、あまり好きな科目ではなかったので、正直、読み進めるのが少しきつく感じる箇所もあった。しかし、全体的に見ると、誰にでもお勧めできる非常に有用な一冊であるのは間違いないだろう。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜やり始めて1ヶ月。じっさいにやってみて気付いたことのは、やっているうちに徐々に体力がついてくるので、それに合わせて運動負荷も上げていかないと心拍数が十分に上がりにくくなってくるということ。そうなってくると、上述の東大式ウォーキングと組み合わせるのがちょっとだけ大変になる。
とても納得いく本です - by , 2023/06/03
5.0/ 5stars
グラフや理論を素人でも分かりやすくかいてあるので、とても納得がいきました。読んでから、毎日続けてます。　母が認知症で、大変さを肌で感じているので、これからも頑張ります！
学者さんが書いた本です - by , 2023/06/01
1.0/ 5stars
研究結果、証拠を書いた本です。企業であればA4で１枚あれば素人、読者ができる内容なので、インターバル歩行を進める根據まで知りたくない方には読むのに非常に辛い本です。
内容が詳しい - by , 2023/05/31
3.0/ 5stars
本題に入るまでの前置きが長いのでなかなか読めない
ウォーキングをきちんと科学している良書 - by , 2023/05/27
4.0/ 5stars
さすがはブルーバックス、ウォーキングをきちんと科学してくれています。運動生理学の専門家による本書は、医師の立場からしても読み応え十分です。参考文献・出典が充実している点は類書に抜きん出ていると感じました。筋肉痛の原因、ラクテート・シャトル説等々、大変勉強になりました。「最高酸素消費量（以下、VO2 max）」の解説も分かりやすかったです。そもそもの体力においてミトコンドリア機能が重要だということがしっかりと理解できました。「運動形態を問わず」VO2 maxの60%の強度を目標にした運動を、30分／日、3~4日／週、3~6ヶ月間行うと「年齢、性別、初期体力に関係なく」、VO2 maxが初期値に比べ10~20％向上するという結論に納得です。このエビデンスを盛り込んだインターバル速歩は、「10歳若返る、本当に効果的な歩き方」という副題の通り、最も効果的な歩き方なのだと思います。ウォーキングの有用性の科学的根拠を再確認できました。著者に感謝です！